Oferuję warsztaty i spotkania edukacyjne dla firm oraz zespołów, skoncentrowane na zdrowiu metabolicznym, regulacji stresu i dobrostanie pracowników.

Pracuję w oparciu o wiedzę z zakresu dietetyki, psychodietetyki oraz praktyczne narzędzia wspierające układ nerwowy i codzienne funkcjonowanie w środowisku pracy.

Warsztaty mają charakter praktyczny, angażujący i dostosowany do realiów pracy zawodowej. Mogą być realizowane w formie spotkań stacjonarnych lub online.

Pachnące warsztaty

Aromaterapia jako wsparcie regulacji stresu

Warsztaty łączące elementy aromaterapii, edukacji i doświadczenia sensorycznego. Uczestnicy poznają podstawy bezpiecznego stosowania naturalnych olejków eterycznych oraz ich wpływ na układ nerwowy, koncentrację i samopoczucie.

W ramach warsztatów:

• wprowadzenie do aromaterapii jako narzędzia wspierającego redukcję stresu,

• omówienie wpływu zapachu na emocje i koncentrację,

• komponowanie własnych, domowych perfum terapeutycznych,

• praktyczne wskazówki do wykorzystania zapachów w codziennym życiu i pracy.

Warsztaty doskonale sprawdzają się m.in. jako:

• wydarzenia z okazji Dnia Kobiet,

• element programów wellbeingowych,

• integracyjne spotkania zespołów.

Warsztaty radzenia sobie ze stresem w pracy

Profilaktyka wypalenia zawodowego

Warsztaty edukacyjno-praktyczne skierowane do pracowników oraz kadry zarządzającej, koncentrujące się na rozumieniu mechanizmów stresu oraz budowaniu realnych strategii jego regulacji.